Brainfit - Bauch, Beine, Hirn

Wie du durch Bewegung kreativer, konzentrierter und glücklicher wirst. Mit ErinnerDich Brainfit-Kalender zum Download für einen bewussten Alltag

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Trainiere Dich und Dein Gehirn! Gehirnjogging ist in aller Munde – doch was ist mit normalem Jogging? In diesem TOPP Buch „Brainfit - Bauch, Beine, Hirn. Wie du durch Bewegung kreativer, konzentrierter und glücklicher wirst.“ erklärt Autor Dr. Anders Hansen, wieso da eigentlich kein Unterschied besteht und wie Du Bewegung nutzen kannst, um Dein Gehir...

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Artikel Nr.: 7465, ISBN-13: 9783772474651, Erscheinungstag: 2018-02-12, Seiten: 256

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Trainiere Dich und Dein Gehirn!

Gehirnjogging ist in aller Munde – doch was ist mit normalem Jogging? In diesem TOPP Buch „Brainfit - Bauch, Beine, Hirn. Wie du durch Bewegung kreativer, konzentrierter und glücklicher wirst.“ erklärt Autor Dr. Anders Hansen, wieso da eigentlich kein Unterschied besteht und wie Du Bewegung nutzen kannst, um Dein Gehirn effektiv zu trainieren.

Mit Sport zum fitteren Denken

Es gibt viele Angebote, Dein Denkvermögen zu trainieren: Sudoku, Logikpuzzle, Kreuzworträtsel – kurzum Gehirnjogging. Doch das nachgewiesen effektivste Gehirntraining wird oft übersehen: nämlich Bewegung. Das mag zuerst widersprüchlich erscheinen – doch in diesem Ratgeber aus dem frechverlag erfährst Du, wie regelmäßige Bewegung nicht nur Dein körperliches, sondern auch Dein geistiges Wohlbefinden fördern kann. Sport ist nicht nur gut für die Gesundheit, er hat auch maßgebliche Effekte auf das Gehirn – er macht kreativer, konzentrierter und glücklicher. Dein Erinnerungsvermögen, die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz werden nicht etwa durch Gehirnjogging, sondern am stärksten durch Bewegung positiv beeinflusst.

Auf 256 Seiten erklärt Dir Autor Dr. med. Anders Hansen in diesem Softcoverbuch den Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und mentaler Fitness. Der Schwede ist Oberarzt in einer der renommiertesten Forschungskliniken der Welt. Neben wissenschaftlichen Artikeln in Fachzeitschriften schreibt er auch unterhaltsam aufbereitetes Wissen für die Allgemeinheit – wie in diesem Ratgeber. So erhältst Du interessante Einblick in jüngste Forschungsergebnisse der Neurowissenschaft der Doktor erklärt verständlich den Einfluss von Sport auf Deinen Körper. Das ist also das ideale Buch, für alle die bewusst leben wollen und Anregungen, für kreatives Training suchen, welches den gesamten Körper anspricht. Dabei hilft Dir der praktische ErinnerDich Brainfit-Kalender, um den regelmäßigen Sport nicht zu vergessen.

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Trainiere Dich und Dein Gehirn! Gehirnjogging ist in aller Munde – doch was ist mit normalem Jogging? In diesem TOPP Buch „Brainfit - Bauch, Beine, Hirn. Wie du durch Bewegung kreativer, konzentrierter und glücklicher wirst.“ erklärt...

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