Gesund und glücklich mit Büchern von TOPP

Stress, Hektik, monotone Abläufe – viel zu oft bestimmen diese Dinge den Alltag des Lebens. Einfach mal die Seele baumeln zu lassen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, kommt dabei viel zu kurz. Mit den TOPP Büchern aus dem frechverlag in Zum Thema gesund & glücklich finden Sie zurück zu mehr Achtsamkeit und Entspannung. Ob Sie Glück und Seligkeit im Handarbeiten und Malen finden oder Unterstützung für einen mentalen Frühjahrsputz wünschen, hier finden verschiedene Anleitungen, Inspirationen und Ratgeber an die Hand, mit denen Sie zurück zu sich und Ruhe in sich selbst finden können.

Mit Spaß und Kreativität zum Achtsamkeitstraining

Malen nach Zahlen – das klingt zunächst nach einer Beschäftigung für Kinder. Doch wenn Sie sich darauf einlassen, erleben Sie, wie wunderbar entspannend es sein kann, nach Vorgaben verschiedene Muster mit Farben zu füllen und dabei den Gedanken freien Lauf zu lassen. Stricken Sie gerne? Dann interessiert es Sie bestimmt, dass auch Stricken eine gesundheitsfördernde Wirkung haben kann. In den Journals finden Sie tolle Ideen zum Entdigitalisieren Ihres Lebens durch Übungen, Inspirationen und Mitmachaktionen für eine Rückbesinnung zum Minimalismus und eine positive Lebenseinstellung. Ratgeber für mehr Glück, Selbstliebe und eine bewusste Lebensgestaltung motivieren Sie mithilfe kleiner Abreißzettel und Memo-Kärtchen. Entschleunigen Sie Ihr Leben und tun Sie sich selbst etwas Gutes – Vertrauen Sie uns: es wirkt.