Wie ich meine Kilos verloren und mehr Leichtigkeit gewonnen habe

Von Sabrina Reinz @maedelskueche

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Produktnummer: 25110

ISBN: 9783735851109

Seiten: 144 Seiten

Erscheinungstag: 13.02.2023

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Vom Übergewicht zum Wohlfühlgewicht: Ran an den Speck – von 164 kg zur Wohlfühlfigur!

Sabrina zeigt dir, wie du erfolgreich abnimmst und dein Wohlfühlgewicht leicht erreichst mittels der Low Carb Ernährung durch die sie über 60 Kilo verlor und ein leichteres Leben beginnen konnte. Ohne Diät, Hungern oder Verzichten müssen! Mit zhalreichen Rezepten zum Abnehmen, Motivation und wertvollen Informationen und Fachwissen rund um eine gesunde Ernährung, die satt macht und langfristig beim Abnehmenn hilft.

Mit zahlreichen süßen aber gesunden Rezepten wie Schoko-Mousse, Brownies, Cheesecake, Karottenkuchen, Spaghetti-Eis und herzhaften Rezepten wie Proteinnudeln, Spinatwaffeln, Pizza, Döner Bowl und Rote Beete Salat. Zudem zeigt dir Sabrina ihre liebsten Frühstücksideen wie Quarkinies, Bircher Müsli oder Haferwaffeln. Auch gesunde sättigende Brotrezepte für Leinsamenbrot oder schnelle Brötchen zum Beispiel dürfen in Sabrinas großem Lieblingsrezeptteil im Buch nicht fehlen.

Sabrina Reinz, bekannt auf Social Media als @maedelskueche, hat einen langen Leidensweg hinter sich. Die Lust am Essen war schon immer ihr treuer Begleiter, und so kamen im Laufe der Jahre 160 Kilo zusammen, die Sabrinas Lebensqualität erheblich einschränkten. Nach zahlreichen fehlgeschlagenen Diäten und gescheiterten Vorsätzen hatte sie es schließlich satt und fing einfach an! Nicht morgen oder nach Weihnachten – sondern einfach so, genau in diesem Moment.

Sabrina stellte ihre Ernährung auf Low Carb um, begann sich mit Lebensmitteln auseinanderzusetzen, verzichtete auf Zucker und zählte Kalorien. Und die Kilos purzelten! Es ging nicht schnell und es gab Rückschläge – doch sie blieb sich treu und hat nun endlich ihren Körper zurück. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon, und am Ende steht keine Zahl auf der Waage, sondern ein gesunder Lebenswandel und ein liebevoller Blick auf sich selbst und den eigenen Körper.

> Sabrinas Erfolgsgeschichte und ihre besten Tipps und Ratschläge, wie auch ihr es schaffen könnt, versammelt dieser etwas andere Abnehm-Ratgeber.

Dich erwarten:

Sabrinas Weg weg vom Übergewicht zu einem erfüllten Leben mit gesundem Wohlfühlgewicht und wie auch du das schaffst
Wie du deine Ernährung auf Low Carb umstellen kannst, um langfristig abzunehmen
Sabrinas beste Abnehmtipps, Wertvolles Wissen rund um sättigende, kalorienarme Ernährung

wie du motiviert bleibst und Heißhungerattacken umgehst
Ratgeber ABC Mädelsküche
Riesiger Rezeptteil mit Sabrinas persönlichen Lieblingsrezepten und RezeptFotos - von Frühstücksideen, Backideen, gesunden Desserst und Herzhaftes

Einbandart:	Softcover, Softcover 4/4
Erscheinungs-Monat:	Februar 2023
Material:	Lebensmittel z.B. Teig
Techniken:	Backen, Kochen
Themen:	Familie, Persönlichkeitsentwicklung, Rezepte, Food