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Huller dich frei!
Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden. Für Anfänger und Fortgeschrittene plus Ernährungstipps
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Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness: Übungen für Anfänger & Fortgeschrittene sowie Ernährungstipps und Rezepte
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfsmittel auch zu Hause ausgeübt werden kann.
Mit der richtigen Technik und dem richtigen Reifen trainiert Hula Hoop die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Und als sei das nicht schon genug, wirkt es sich unfassbar positiv auf die Psyche aus.
Autorin Elli Haschke konnte durch das Training mit dem Reifen in weniger als 12 Monaten ihre Fitness und ihr Körpergefühl massiv verbessern, ihr Gewicht reduzieren und sogar Rückenschmerzen und Beckenbodenprobleme vollständig loswerden. In ihrem Buch teilt die Mutter von drei Kindern ihre persönliche Erfolgsgeschichte und zeigt Schritt für Schritt, wie auch du durch Hula Hoop fitter, stärker und glücklicher werden kannst!
Auf 96 Seiten findest du Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernährungstipps und Rezepte zum Rundum-Wohlfühlen. Mit Tipps für die richtige Reifen-Auswahl und der maximale Motivation gelingt der Einstieg garantiert. Kopf aus - Reifen los!
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August 3, 2023 08:53
Das Buch ist super, es bereitet einen
Das Buch ist super, es bereitet einen gut vor für das Hullern und ist sehr gut bebildert, so dass die Übungen gleich klar sind. Ein prima Buch zum Einstieg.
August 4, 2023 09:10
Zu recht empfehlenswert.
Leicht und verständlich mit viel Humor geschrieben.
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