Huller Dich frei – das Trainingstagebuch

Jetzt geht's rund beim Hula Hoop Training mit Elli Hoop

So hast du den Dreh schnell raus. Denn noch nie hat ein Workout einfacher, spaßiger und hat nebenbei so viele Kalorien verbrannt wie das Hula Hoop Training von Elli Hoop. Nach dem ersten Hula Hoop Bestseller "Huller dich frei!" gibt die Kreiselkönigin Elli Hoop in diesemihrem neuen Hula Hoop Workout Buch Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene. Für ein erfolgreiches Training im Hüftumdrehen. Dieses wunderschön illustrierte Mitmach- und Erfolgstagebuch hilft dir über das ganze Jahr, beim Training fokussiert und motiviert zu bleiben. Es enthält eine Einführung in das Hullern sowie praktische Monats- und Wocheneinteilungen zum selber beschriften. So kannst du jederzeit mit dem Kreisen loslegen und einen eigenen Hula Trainingsplan so wie er in deinen Alltag passt, erstellen. Mit Platz für eigene Notizen, Wünsche und Gedanken ist dieses Bullet-Journal der perfekte Begleiter für jeden Tag deines Hula Hoop Trainings mit Elli Hoop. Komm‘ in Schwung und lass die Hüften kreisen!

Jeden Monat findest du außerdem tolle Tipps und Ratschläge zum Hula Hoop Training von Elli Hoop – Instagram-Star und Erfolgsautorin eines der ersten Hula Hoop Buch. Zum Beispiel welcher Hula-Hoop-Reifen am besten für dein Training geeignet oder welches Workout besonders gut für deinen Bauch und die Hüfte ist. Diese helfen dir, deine ganz persönliche Trainingsroutine und ein Fitness-Workout mit dem Reifen zu entwickeln. Die übersichtlichen Tages- und Wochen-Tracker machen es leicht, deine Ziele im Blick zu behalten. Elli teilt mit dir ihre Gedanken zu wichtigen Themen wie Achtsamkeit und Lebensqualität. Damit du motiviert und mit Spaß bei der Sache bleibst und schnell Erfolge an deinem Body siehst. 

Trainieren mit Hula-Hoop-Reifen

Der Spaß von damals aus Kindertagen hat sich zu einem neuen Trend durchgesetzt. Über Instagram ist das Schwingen mit der Hüfte zu einem echten Workout zum verbrennen von Kalorien und trainieren der Muskeln geworden. Ein Sport der Spaß macht und auch für absolute Workout- und Trainings-Anfänger geeignet ist!  Hula Hoop trainiert den ganzen Körper, besonders Bauch, Hüften, Taille und Rücken. Super geeignet um in wenigen Minuten viele Kalorien schmelzen zu lassen und fit zu werden. Zusammen mit Musik kommen die Hüften ganz schnell in Schwung und der Reifen kreist um den Körper. 

Was dich im Buch zum Hula Hoop Training mit Elli Hoop erwartet:

• Einführung in das Hullern für Anfänger
  
  
• Hula Hoop Trainingstagebuch mit Trackern & Platz für Notizen!
  
  
• Wochen- und Monatsübersicht für deine Hula Hoop Erfolg!
  
  
• Tipps & Tricks von Instagram-Star Elli Hoop – für noch mehr Spaß & Fitness!
  
  
• Tag für Tag mehr Motivation & Erfolg!
  
  
•  inklusive Ellis persönlichen Gedanken zu Achtsamkeit & Lebensqualität!