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Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen.
Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben.

Aus dem Vorwort

Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitnessmarkt wächst stetig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in nur wenigen Wochen endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei braucht es oft einfach nur ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu vereinfachen, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. In diesem Buch möchte ich dir zeigen, dass es gar nicht so schwierig und anstrengend ist, regelmäßig zu trainieren und daran eine Menge Freude zu haben, Motivation zu finden und vor allem auch langfristig dranzubleiben. Lass dich inspirieren, sei kreativ und offen für neue Ideen! Auf den folgenden Seiten erwarten dich 111 Hacks, die dein Sportleben für immer verändern werden.

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