Beatrice Wagner

Creative Selfcare. Kreativ zurück zu mir. Mit Audio-Meditationen!

DIY-Projekte und Impulse für Resilienz, innere Ruhe und Achtsamkeit.

18,00 €

Produktnummer: 25524

ISBN: 9783735855244

Seiten: 128 Seiten

Erscheinungstag: 14.01.2027

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Kreativität tut gut – Deine kreative Auszeit zum Gestalten, Entdecken und Innehalten

Kreativität ist unsere Superkraft! Zahlreiche Studien belegen, dass kreative Tätigkeiten effektiv Stress reduzieren, unsere Wahrnehmung verbessern und unsere Selbstwirksamkeit stärken können. Wer also stickt, malt oder bastelt, hat ein wirksames Mittel gegen Alltagssorgen, ständige Grübeleien und Druck in der Hand. Wer diese Superkraft auch in sich selbst entdecken und gezielt für sich nutzen möchte, findet in diesem Buch die passenden Impulse.

Denn kreatives Gestalten kann weit mehr sein als ein schönes Ergebnis: Es kann dabei helfen, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und ganz im Moment anzukommen. Dieses liebevoll gestaltete Buch lädt dazu ein, der eigenen Kreativität Raum zu geben. Dabei bedeutet Kreativsein nicht, etwas Perfektes zu erschaffen. Es geht darum, auszuprobieren, sich auf den Moment einzulassen und Freude am eigenen Gestaltungsprozess zu entdecken.

Dafür bietet das Buch zahlreiche kreative Ideen und abwechslungsreiche Projekte. Ob mit Papier, Farben, Wolle oder Naturmaterialien – die verschiedenen Gestaltungsmöglichkeiten machen Lust aufs Experimentieren und darauf, eigene Ideen entstehen zu lassen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das fertige Ergebnis, sondern der Weg dorthin – mit all seinen Möglichkeiten, Überraschungen und persönlichen Ausdrucksformen.

Dieses Kreativbuch ist mehr als eine Sammlung schöner Projekte: Es schafft einen persönlichen Kreativraum – für mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und eine bewusste Auszeit vom Alltag.

Das erwartet dich:

vielfältige Kreativprojekte mit unterschiedlichen Materialien
„Rad der Emotionen” als Wegweiser zur passenden kreativen Auszeit
Meditationen, Impulsmusik & Reflexionsfragen zum bewussten Innehalten
4 Themenwelten für Ruhe, Bewegung, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit
Kreativität ohne Druck – ausprobieren, gestalten und bei dir ankommen
Zeit-Symbole für kurze, mittlere und längere Projekte

Einbandart:	Softcover
Erscheinungs-Monat:	Januar 2027
Techniken:	Basteln, Drucken, Falten, Floristik, Fädeln, Kleben, Malerei, Malen, Modellieren, Kneten, Prägen, Recycling, Upcycling, Schneiden, Stempeln, Sticken, Weben, Zeichnen
Themen:	Persönlichkeitsentwicklung
Warnhinweise:	nicht erforderlich.