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Mein Wohlfühl Journal

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Dein Achtsamkeitstagebuch zum Entschleunigen, Entspannen & Aufblühen  Du rennst von einer To-Do-Aufgabe zur nächsten? Ständig klingelt das Telefon und du bist prinzipiell immer für alle da? Wir sind immer erreichbar und schaffen es nicht abzuschalten. Doch anhaltender Stress, viele offene Aufgaben und zu wenig Selbstliebe bringen dich nicht wei...

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Produktdetails

Artikel Nr.: 4657, ISBN-13: 9783772446573, Erscheinungstag: 2022-01-17, Seiten: 208

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Dein Achtsamkeitstagebuch zum Entschleunigen, Entspannen & Aufblühen  Du rennst von... mehr

Dein Achtsamkeitstagebuch zum Entschleunigen, Entspannen & Aufblühen 

Du rennst von einer To-Do-Aufgabe zur nächsten? Ständig klingelt das Telefon und du bist prinzipiell immer für alle da? Wir sind immer erreichbar und schaffen es nicht abzuschalten. Doch anhaltender Stress, viele offene Aufgaben und zu wenig Selbstliebe bringen dich nicht weiter, sondern bremsen dich geradewegs in den Burn-Out oder die komplette Erschöpfung. Schluss damit. Es höchste Zeit für etwas mehr Entschleunigung im schnellen Alltag. Bevor das Leben an dir vorbeizieht, kümmer dich endlich ein bisschen um dich selbst. Mein Wohlfühl-Journal unterstützt dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.

 

Darauf ein kräftiges "Om": Journal mit Yoga & Atemübungen

Das Wohlfühl-Journal ist das Achtsamkeitstagebuch für dein perfektes 2022: zum Aufblühen & entspannen. Lass dich jeden Tag aufs neue inspirieren und horche in dich hinein. Mit geführten Übungen und Fragen lernst du schnell, was du brauchst, um zu entschleunigen und ganz bei dir selbst zu sein. Mit Übungen zum Gewohnheitstraining, positivem Denken oder Selfcare gibst du deinem Tag die nötige Tiefe und hörst in dich hinein. Yoga- und Atemübungen bringen dich nach einem stressigen Tag wieder zurük in deine Routine. Du lernst nicht nur ein Achtsamkeitstagbuch zu führen, sondern auch dich zu entspannen, zu wachsen und in deiner vollen Größe und Schönheit aufzublühen.

 

Dich erwartet in diesem Tagebuch der Achtsamkeit unter anderem:

  • Journaling für ein besseres Selbstwertgefühl,
  • Achtsam essen und Powerfood,
  • Finde deine innere Mitte,
  • Welche Meditationstechnik zu dir passt + Mantrafinder,
  • Self-Care für Einsteiger,
  • Schlafroutine
  • und viel mehr, um dich in deine Selbstliebe & Achtsamkeit zu bringen

 



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