Relax Ruhe und Achtsamkeit - Linien nachfahren & entspannen

Das Buch „Relax - Linien nachfahren & entspannen“ stammt von Mila Dierksen. Es beinhaltet die neue Zeichentechnik „Trace“. Bei dieser geht es darum, durch Liniennachfahren zu entspannen. Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die einfachste ist, nur mit einem schwarzen Stift die vorgegebenen Linien nachzuzeichnen. Weiterhin bestehen die Möglichkeiten, die Linien mit verschiedenfarbigen Stiften nachzuzeichnen und die entstandenen Flächen zu kolorieren. Das Buch beginnt mit einem kleinen Theorieteil, in dem es insbesondere um Farbenlehre und die Stiftauswahl geht. Die mehr als 40 Motive sind sehr unterschiedlich. Sie befinden sich jeweils auf der rechten Seite einer Doppelseite. Sie reichen von Musikinstrumenten über Geschirr bis hin zu Tieren und Gebäuden. Auf der linken Seite befindet sich ein schöner Spruch. Mir gefallen die Motive sehr gut, allerdings sind sie teilweise sehr detailliert und dadurch die Linien schwerer nachzuziehen. Bei manchen Motiven hätte ich mir daher gewünscht, dass das Buch und damit auch die Motive etwas größer wären. Das ist auch der Grund für die Bewertung des Buchs mit vier Sternen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich für das Nachzeichnen von Linien so konzentrieren muss. Dadurch kann mein Gehirn sich jedoch nicht mit anderen Dingen beschäftigen, so dass es für mich eine gute Möglichkeit zur Entspannung ist. Ich nutze gerne farbige Stifte und koloriere die Motive gerne noch nach dem Nachzeichnen der Linien. Bei der Verwendung von hellen Stiftfarben sind die gedruckten Linien nach dem Nachziehen und Ausmalen noch sichtbar. Für mich ist das nicht schlimm, da es ja bei diesem Buch nicht um Perfektion, sondern um Entspannung geht. Diese Entspannungsmethode gefällt mir sehr gut und ich nutze sie und das Buch daher gerne. Ich empfehle daher beides gerne weiter.