Mindful Moments. Deine 5 Minuten Achtsamkeit für jeden Tag
66 Karten mit inspirierenden Denkanstößen & Übungen
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66 Karten mit inspirierenden Denkanstößen & Übungen für ein positives, entspanntes Mindset
In 5 Minuten zu neuer Energie und Freude!
Wir hetzen im Alltag meistens von Termin zu Termin, eine Aufgabe jagt die nächste. Zeit zum Innehalten bleibt da kaum - weil wir sie uns nicht nehmen. Dabei gehören Pausen zu den wichtigsten Mitteln, um Körper und Geist gesund und fit zu halten. Mit diesem Karten-Set wird Pause machen nun ganz einfach: Die Inspirationen auf den Karten bringen in nur 5 Minuten am Morgen, am Mittag oder am Abend mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und schenken dir Ruhe, Kraft und neue Energie.
Die hochwertige, kleine Schachtel ist ideal zum Mitnehmen, sodass du deine Achtsamkeitspause auch im Büro einlegen kannst. Die 66 Karten sind liebevoll gestaltet und beidseitig bedruckt. Sie eignen sich auch perfekt zum Aufstellen oder Aufhängen, falls du dein Tagesmotto immer im Blick haben möchtest. Im beliegenden Leporello findest du eine kurze Einführung rund um die Themen Achtsamkeit, Entspannung und Selbstliebe, damit dir der Einstieg leicht gelingt. Affirmationen, Zitate und Denkanstöße helfen dir dabei, ein positives und gelassenes Mindset zu entwickeln. Mit den einfachen Yoga-, Meditations- oder Atemübungen kannst du Energie tanken, entspannen und herunterkommen. Die praktischen Aufgaben und Tipps geben dir Impulse, deine Gewohnheiten Stück für Stück anzupassen, um ein achtsameres und gelasseneres Leben zu führen.
Egal ob morgens vor der Arbeit, abends beim Zubettgehen oder in der Mittagspause – diese Karten sind deine treuen Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke. Lass dich von den liebevollen Botschaften inspirieren und finde immer wieder wertvolle Momente für dich selbst!
Das erwartet dich:
- 66 Karten mit vielfältigen Inspirationen für kleine Pausen im Alltag
- Affirmationen, Zitate & Denkanstöße für ein positives Mindset
- Atem-, Yoga- und Meditationsübungen zum Entspannen, Stressabbauen und Erholen
- Aufgaben und Tipps als tägliche Impulse für ein achtsameres Leben
- hochwertige Box zur Aufbewahrung der Karten
- Leporello mit Einführung in die Themen Achtsamkeit, Entspannung und Selbstliebe
- auch perfekt als Geschenk für einen besonderen Menschen
| Anlass: | Geburtstag, Kommunion & Konfirmation, Mutter- & Vatertag, Ostern, Valentinstag |
|---|---|
| Erscheinungs-Monat: | April 2025 |
| Material: | Material-Mix |
| Techniken: | Mischtechniken |
| Themen: | Persönlichkeitsentwicklung |
| Warnhinweise: |
nicht erforderlich. |
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1 Bewertung
13. Mai 2025 07:06
kleine Box mit tollen Tipps und guter Wirkung
Dank Topp Frechverlag durfte ich in den letzten Tagen und Wochen jede Menge Mindful Moments erleben. Also mit 66 Karten auf denen sich inspirierende Denkanstöße & Übungen befinden, durch die ich für 5 Minuten mehr den Fokus auf mich und die nötige Achtsamkeit mit mir lege, verbringen. Es gibt in dieser hübsch gestalteten Box 3 Kategorien für Morgens/Mittags und Abends. Auf diesen finden sich, wie bereits erwähnt, z.B. inspirierende Sprüche, Anleitungen für Yoga-Übungen, Denkanstösse oder Affirmationen. Somit ist man ganz frei mit dem, was man sich da so für sich raus sucht und zu welcher Tageszeit man sich einfach mal Zeit für Entspannung nimmt. Da ich ja nicht so die Yogi bin, waren die anderen Dinge für mich eher geeignet. Wobei ich dann doch so die ein oder andere Übung mittlerweile entdeckt habe und sie hin und wieder in meine Achtsamkeit einbaue. Also hat die Box allein dadurch schon was Neues in meine tägliche Routine gebracht und somit ihren Zweck erfüllt Insgesamt bin ich wirklich froh, diese kleine Box entdeckt zu haben und kann sie nur jeder/m empfehlen, die/der gerne mehr für sich und seine Entspannung tun möchte, aber keinen Bock oder Zeit für großartige Kurse oder ähnliches hat.
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