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Ohne Zucker gesund werden: Mit zahlreichen Rezepten und praktischen Tipps

Die gelernte Konditorin Anja Giersberg aka @zuckerfrei_naschen war ein echter Zuckerjunkie - bis es sie im wahrsten Sinne des Wortes aus den Latschen gehauen hat. Da hat sie es am eigenen Leib erfahren: Übermäßiger Zuckerkonsum macht krank. Die meisten von uns wissen das ebenfalls - und trotzdem fällt es uns so schwer, süßen Versuchungen zu widerstehen

Anja hat es mittlerweile geschafft, ihr Leben von der Zuckersucht zu befreien. In ihrem ersten Buch erzählt sie uns, wie sie ihr Ziel erreicht hat und wie auch wir es schaffen können! Mit zahlreichen Rezepten und handfesten, alltagstauglichen Tipps lädt die Autorin uns dazu ein, es zu versuchen - für mehr Gesundheit und Zufriedenheit im Leben!

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In ihrem Zuckerfrei Leben-Ratgeber zeigt dir Anja von @zuckerfrei_naschen, wie du Schritt für Schritt in ein erfüllteres zuckerfreies Leben startest.

Mit zahlreichen zuckerfreien Wohlfühlrezepten wie leckeren Pancakes, Schokoporridge, Kaiserschmarrn, Kichererbsen-Curry, leckeren Salaten mit Couscous oder Bulgur, Pasta, Gemüselasagne oder zuckerfreie Snacks egal ob Schokocookies, Fruchtmuffins, Pflaumen-Crumble oder Bananenkuchen. 

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Dich erwarten:

  • Wie alles begann: Von Anjas Leben als Zuckerfanatikerin bis hin zur "Raffiniert Zuckerfrei" Expertin und wie auch du es schaffst, deine Ernährung auf zuckerfrei umzustellen.

  • Alles was du über Zucker wissen musst: Wieso lieben wir Zucker und wieso schadet übermäßiger Zuckerkonsum sowohl unserem Körper als auch unserer mentalen Gesundheit so sehr?

  • Wie du versteckte Zucker in Lebensmitteln sofort ausfindig machst und raffiniert zuckerfrei einkaufst..

  • Schritt-für-Schritt in ein zuckerfreies Leben!

  • Wie du dich von Heißhungerattacken und anderen ungesunden Essgewohnheiten befreist.

  • Welche Zuckeralternativen wirklich gesund sind und auf welche du eher verzichten solltest.

  • Eine große Sammlung an Anjas beliebten Zuckerfrei Rezepten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen und für zuckerfreie Snacks für Zwischendurch.

  • Mit liebevoll illustrierten Grafiken und jede Menge Hintergrundwissen rund um Zucker.

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