Katharinas Fitnessküche
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70 Lieblingsgerichte ohne Weizen und Zucker
Weizenfrei, zuckerfrei und jede Menge Sport - das klingt nach Fitness-Challenge und einem aufwendigen Ernährungsplan. Eine schwere Operation bewog die Foodbloggerin Katharina Traub, diese Herausforderung anzunehmen und mehr auf ihren Körper zu achten. Sie änderte ihre Essgewohnheiten, entwickelte ihr eigenes Fitnessprogramm und schrieb ihr erstes Buch. "Katharinas Fitnessküche" ist geschrieben für den Küchenalltag: Leicht zu beschaffende Zutaten, klare Zeitangaben, einfache Beschreibungen und anschauliche Fotos. Im Fitnessteil präsentiert Katharina einen Full Body Workout mit einfach nachzumachenden Übungen.
Unter dem Namen »Katharinas Fitnessküche« bloggt Katharina Traub gesunde und raffinierte Rezepte. Die Wortkombination von Fitness und Küche spiegelt ihre Lebenseinstellung wider, die sie seit ihrer Hüftoperation im Jahre 2014 verfolgt. In der Reha hat sie sich intensiv mit der Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper auseinandergesetzt und sich für ein Leben ohne Weizen und Zucker entschieden – dafür mit jeder Menge Sport.
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